Desde que era una niña he sufrido de vértigo. A lo largo de mi vida, he evitado instintivamente situaciones que pudieran llevarme a las alturas o donde pudiera marearme. Planeaba cualquier viaje con todo detalle para no tener que cruzar un puente colgante. Terminé en modo de evitación total. No sólo sufría de vértigo, sino también de una sensación de autonegación que me privaba de experiencias vitales importantes, como viajar libremente (sin planificar de antemano todas las carreteras o caminos que iba a tomar) o visitar lugares en altura.
Evitaba constantemente las cosas hasta que, un día participé a una formación de autonomía en la regulación emocional Tipi. Me dije que intentaría aplicar lo que acababa de aprender sobre mi vértigo.
Estaba en un puente de madera sobre el Buttes-Chaumont (un parque parisino). Había muchos niños saltando y el puente se balanceaba. No lo dudé, sólo seguí las instrucciones muy claras: observar lo que pasa en mi cuerpo cuando tengo una reacción emocional. Así que cerré los ojos y me puse a ello, tratando de identificar cualquier molestia física. Los sentí inmediatamente: sudor, manos frías, dolores de cabeza y un nudo en el estómago. Les dejé seguir su curso y se fueron bastante rápido. Cuando abrí los ojos, todavía estaba en el puente, así que miré a un lado para ver si todavía estaba asustada. No lo estaba. No sentí nada, así que lo hice una y otra vez.
Yo era escéptica sobre la regulación emocional Tipi, pero pensé, «¿Quizás funcionó? Intentémoslo de nuevo».
Muy rápidamente, pude probarlo de nuevo en un viaje lejos de casa: no sentí nada. Mi vértigo se había ido. Es bueno no marearse más, pero es más que eso, algo cambió en mí. Siento que me ha traído una verdadera sensación de bienestar y calma.