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Un nuevo alto

Brigitte

Desde que era un niño he sufrido de vértigo. A lo largo de mi vida, he evitado instintivamente situaciones que pudieran llevarme a lo alto o donde pudiera marearme. Planeaba cualquier viaje con todo detalle para no tener que cruzar un puente colgante. Terminé en modo de evasión total. No sólo sufría de vértigo; sufría de autoprivación, negándome a mí mismo experiencias importantes de la vida como viajar libremente (y sin cuidado) o visitar lugares que estaban en lo alto.

Evitaba constantemente las cosas hasta que, un día participé en un entrenamiento de autonomía en la regulación emocional Tipi. Me dije que intentaría aplicar lo que acababa de aprender sobre mi vértigo.

Estaba en un puente de madera sobre el Buttes Chaumont (un parque parisino). Había muchos niños saltando y el puente se balanceaba. No lo dudé, sólo seguí el curso, que era muy claro: observar lo que pasa en mi cuerpo cuando tengo una reacción emocional. Así que cerré los ojos y me apliqué, tratando de identificar cualquier molestia física. Los sentí inmediatamente: sudor, manos frías, dolores de cabeza y un nudo en el estómago. Les dejé seguir su curso y se fueron bastante rápido. Cuando abrí los ojos, todavía estaba en la puente, así que miré a un lado para ver si todavía estaba asustado. No lo estaba. No sentí nada, así que lo hice una y otra vez.

Yo era escéptico sobre la regulación emocional, pero pensé, «¿Quizás funcionó? Intentémoslo de nuevo».

Muy rápidamente, pude probarlo de nuevo en un viaje lejos de casa: no sentí nada. Mi vértigo se había ido. Es bueno no marearse más, pero es más que eso, algo cambió en mí. Siento que me ha traído una verdadera sensación de bienestar y calma.

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