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El silencio en medio del tumulto

Imen

Trabajé en un problema emocional al que me enfrenté en mi vida profesional. Trabajo con el público en general y me enfrento a situaciones en las que la gente es agresiva conmigo. En el pasado, cuando alguien levantaba la voz o se volvía exigente, me sentía intimidado y callado, era totalmente incapaz de manejar la situación. A veces estaba literalmente paralizado. Pero al estar congelado así, no podía ayudar a la gente con la que estaba en contacto. No pude escuchar lo que decían, toda la comunicación se cortó. No podía manejar la situación o encontrar una solución, y a veces tenía reacciones claramente inapropiadas. Fue en este contexto que utilicé la regulación emocional Tipi.

Un día estaba en mi oficina y la primera persona entró. Tenía una forma de ser y un tono de voz que me hacía reaccionar. Estaba molesta y asustada, y no podía comportarme normalmente. Algo no estaba bien. Cerré los ojos y noté las sensaciones físicas en mi cuerpo, especialmente las tensiones en mi estómago, hombros y cabeza, y dejé que se manifestaran y estuvieran allí. Luego continué observándolos mientras cambiaban, se hacían más fuertes y luego se calmaban. Después, sentí que la presión había disminuido y que podía reaccionar naturalmente y seguir haciendo mi trabajo normalmente.

Desde entonces, casi todo en mi vida cambió. Se volvió mucho más serena, mucho más pacífica, mucho más positiva. Veo mi vida de forma diferente, mi trabajo de forma diferente, mis relaciones sociales de forma diferente. De hecho, mi visión de la vida ha cambiado completamente. Ahora puedo ver toda la negatividad que me rodea serenamente y ver que antes era así. De hecho, mi contacto con la gente ha cambiado, porque ya no tengo miedo y porque tengo una visión diferente de la vida, creo que puedo contribuir más al avance de ciertos proyectos.

Todos a mi alrededor me dicen que he cambiado, que me he transformado. No saben cómo, no les digo. No me creerían.(risas)

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